Studio Julia Mikita

Ter uma vida saudável não é apenas praticar esportes e tentar manter uma alimentação saudável, ser saudável é você cumprir com esses aspectos, mas o principal (mesmo) é se cuidar em primeiro lugar, manter uma vida ativa e feliz. Pois não basta praticar esportes e não ter uma alimentação saudável, e ainda tentar se tornar uma pessoa que precisa "entrar" nos padrões impostos pela mídia. O melhor "padrão" é ser você, é sorrir, praticar o exercício de sorrir e espalhar felicidade pelo caminho. Portanto, tente fazer caminhadas, porque andar e se manter em paz é a melhor das terapias. Cuide-se mais e preocupe-se menos com os problemas da vida diária, entre em sintonia com a natureza e em harmonia com  o seu corpo e a sua mente. O que realmente importa, é  manter-se em equilíbrio sempre. Afinal ser saudável é ser feliz... A felicidade começa (só) rindo. (risos) :) Julia Mikita

Meu melhor amigo Foi um girassol Que dançava comigo Nos campos de girassol Ele que enxugava os meus pratos Com seus encantos O girassol foi minha maior alegria Que se foi um dia Eu esperava sorrir  Mas ele não está mais aqui Como agora vou brincar Se ele não está mais lá? Se foi quando a chuva veio E a brincadeira interveio No amanhecer de um  Novo dia nos campos De girassol O sol não iluminou  Meu amigo girassol Se apagou... Julia Mikita e seu look florido.

Tenho saudades ... da sua voz e do seu cheiro ... tenho saudades ... das suas histórias de vovó polonesa. Vovó dos cabelos brancos, do sorriso encantador, dos bolinhos de chuva ... das brincadeiras no quintal. Tenho saudades ... do tempo que passou e que não volta mais ... tenho saudades ... da casinha da vovó ... da vovó conversando em polonês com o vovô ... da vovó cantando em polonês com o vovô ... da vovó Leocadia ... que morreu antes da hora ... partiu como um passarinho ... voou para longe ... foi embora!

Uma ótima dica para esse verão é fazer Bodyboarding um esporte praticado na água. Bodyboarding  é praticado nas ondas do mar, em que o surfista usa sua prancha bodyboard para deslizar pela crista, face ou curva de uma onda em direção à areia.  No Brasil, antes de se tornar esporte, a atividade também foi durante muito tempo conhecida como "morey boogie" , referência ao inventor da prancha, o norte-americano Tom Morey . Uma prancha padrão de bodyboarding consiste numa peça curta e retangular, contendo uma tira ligada ao centro da prancha chamada leash ou stringer que você prende ao braço. Os praticantes do bodyboarding ( bodyboarders ) também podem usar pés de pato para proporcionar uma propulsão adicional e controle da prancha. Estou praticando esse esporte e estou adorando! Além de ser divertido, ajuda a perder aqueles quilinhos extras, e você relaxa bastante. Uma excelente atividade para o verão. Veja abaixo minha  foto, momentos antes de  pegar uma onda.

Fui ao cinema e assisti Confissões de adolescente, um filme de Daniel Filho. No filme Paulo (Cássio Gabus Mendes) está passando por dificuldades financeiras para sustentar as quatro filhas, Tina (Sophia Abrahão), Bella Camero (Bianca), Malu Rodrigues (Alice) e Clara Tiezzi (Karina), depois que anunciaram um novo aumento no aluguel. Quando ele avisa que eles precisam se mudar do apartamento onde vivem, na Barra da Tijuca (Zona Oeste do Rio), elas se comprometem em ajudar de alguma forma, começando a cortar despesas bobas e ajudando nas tarefas domésticas. Mas enquanto precisam lidar com essa novidade, o quarteto tem ainda outras experiências típicas, relacionadas a idade de cada um delas. Tina vem penando para conseguir um primeiro trabalho, ao mesmo tempo que vem se desentendendo com o namorado riquinho. Bianca, por outro lado, esconde uma relação misteriosa, diferente de sua irmã Alice, ainda virgem, e as voltas com a famigerada primeira vez. Correndo por fora, Karina é a mais ner

É muito bom conhecer grandes escritores,  é uma experiência inesquecível. Conheci  alguns escritores brilhantes do Brasil, entre os quais: Tatiana Belinky, Camila Fillinger, Pedro Bandeira, Samanta Holtz, Ziraldo, Helena Gomes, Sergio Willians entre outros. Vejam algumas fotos de quando os conheci: Sou fã de todos eles, porque amo ler! Homenagem ao escritor Pedro Bandeira na Câmara Municipal de Santos. Apresentação em homenagem ao escritor Pedro Bandeira Leitura de poemas em homenagem ao escritor Pedro Bandeira. Eu e a saudosa escritora Tatiana Belinky  Eu e a escritora Camila Fellinger  Eu e a escritora Samanta Holtz Então, viu como ler é divertido?! E faz você conhecer pessoas super interessantes.    

Tenho mais um livro para indicar para vocês. Na verdade é um  livro, simplesmente fabuloso e super divertido, onde você aprende várias dicas sobre o cotidiano e a vida no nosso dia a dia. E quem escreveu foi uma mulher incrível : Danuza. Um exemplo a ser seguido com toda a certeza. Danuza é colunista da Folha de São Paulo e já publicou 8 livros também. Vejamos abaixo esse livro maravilhoso, que por sinal foi o primeiro livro que li em 2014.   Aqui está um trecho do livro. "Esteja sempre impecável para você mesma, a pessoa mais importante de sua vida." Espero que se divirtam muito!

O fantástico mistério de Feiurinha foi uma das melhores peças que já apresentei:  um lindo trabalho realizado na minha escola, com muito carinho. Nós fizemos tudo, cenário, figurino etc. Uma experiência maravilhosa,  um sucesso de público. A história de Feiurinha fala de uma garota que é raptada por bruxas que a criam e fazem ela pensar que tudo é feio, até ela mesma. Mas chega um dia que seu único amigo bode a salva das bruxas e eles vivem felizes pra sempre; uma adaptação da obra de Pedro Bandeira. Veja abaixo algumas fotos da peça:      Feiurinha e Branca de Neve. Príncipe Encantado e Feiurinha.   Elenco da peça teatral.  Feiurinha Feiurinha e Bruxas.