Studio Julia Mikita

Ter uma vida saudável não é apenas praticar esportes e tentar manter uma alimentação saudável, ser saudável é você cumprir com esses aspectos, mas o principal (mesmo) é se cuidar em primeiro lugar, manter uma vida ativa e feliz. Pois não basta praticar esportes e não ter uma alimentação saudável, e ainda tentar se tornar uma pessoa que precisa "entrar" nos padrões impostos pela mídia. O melhor "padrão" é ser você, é sorrir, praticar o exercício de sorrir e espalhar felicidade pelo caminho. Portanto, tente fazer caminhadas, porque andar e se manter em paz é a melhor das terapias. Cuide-se mais e preocupe-se menos com os problemas da vida diária, entre em sintonia com a natureza e em harmonia com  o seu corpo e a sua mente. O que realmente importa, é  manter-se em equilíbrio sempre. Afinal ser saudável é ser feliz... A felicidade começa (só) rindo. (risos) :) Julia Mikita